9 cách giảm cân nhanh và kì dị nhất của sao không phải lúc nào cũng được hoan nghênh

Chúng ta có thể tự hứa hẹn với bản thân rằng bắt đầu từ thứ 2 sẽ chăm chỉ tập luyện, nhưng rồi cứ thế hoãn lên hoãn xuống kế hoạch ấy tới vô thời hạn. Trong khi đó, các ngôi sao Hollywood dành phần lớn cuộc đời họ để cố gắng đáp ứng những kỳ vọng từ chúng ta.

Những cách giảm cân nhanh được các nam, nữ diễn viên nổi tiếng áp dụng vì mục đích nghệ thuật hay đơn giản chỉ là để sở hữu vóc dáng chuẩn không phải lúc nào cũng đúng. Rất cần lưu ý rằng, với các ngôi sao, không tồn tại thứ gọi là giới hạn. Do đó, bạn không nên thử bất cứ phương pháp nào tại nhà. Hãy tham khảo và cân nhắc mỗi khi có ý định giảm cân nhé.

1. Natalie Portman: Hạnh nhân và cà rốt

Để vào vai một vũ công ballett trong bộ phim "Thiên nga đen", Natalie Portman phải giảm khoảng 36kg. Chế độ ăn kiêng của cô cũng không khác là bao so với chế độ ăn của nhân vật mà cô đảm nhiệm: Một nửa trái nho, 1 củ cà rốt và vài hạt hạnh nhân. Kết quả là, 1 tượng vàng Oscar quả thực là bù đắp hoàn toàn xứng đáng cho nỗ lực giảm cân đáng kinh ngạc này.

2. Beyoncé: Nước chanh và ớt

Nữ ca sĩ danh tiếng từ chối ăn những thực phẩm cứng do yêu cầu vai diễn trong "Dreamgirls" buộc cô phải giảm thêm gần 7kg. Trong vòng 2 tuần, Beyoncé chỉ uống nước vắt chanh, ớt bột và xiro phong, đôi khi có thêm vài lá rau tươi phía trên. Kết quả thật kỳ diệu. Tuy nhiên, Beyoncé thú nhận, cô sẽ không dám thử lại trải nghiệm này một lần nữa.

3. Matthew McConaughey: Tiêu thụ nhiều chất lỏng

Giải thưởng Nam diễn viên chính xuất sắc nhất không thể tìm được bàn tay đón nhận nào xứng đáng hơn Matthew McConaughey. Suốt 4 tháng, anh thực hiện chế độ ăn kiêng cực kỳ ít calo, và giảm tới hơn 18kg. Cơ bản của chế độ ăn kiêng này là rất nhiều chất lỏng và protein. Nhưng nam diễn viên cho biết, chính áp lực tâm lý mới là thứ khó khăn nhất trong lần giảm cân để vào vai này của anh.

4. Reeese Witherspoon: Ăn kiểu trẻ sơ sinh

Sau khi sinh nở, nữ diễn viên xinh đẹp áp dụng chế độ ăn kiêng phổ biến dựa trên đồ ăn trẻ sơ sinh để lấy lại vóc dáng. Bí quyết của cô rất đơn giản: Ăn kiểu trẻ sơ sinh. Đồ ăn xay nhuyễn rất dễ tiêu hóa, trong khi khẩu phần ít sẽ không làm cho bạn ăn quá nhiều.

5. Anne Hathaway: Chế độ ăn 500kcal

Vai diễn một công nhân nhà máy chết vì bệnh lao trong bộ phim "Những người khốn khổ" đòi hỏi cô phải có vẻ ngoài mỏng manh tương ứng. Nữ diễn viên tài năng đã thực hiện chế độ ăn kiêng với không quá 500kcal năng lượng "đầu vào".

Cô ép bản thân mình ăn không quá 2 phấn yến mạch khô, vài củ cải cay và một chút hummus - món ăn làm từ đậu gà nấu chín nghiền nhuyễn với xốt, dầu ô-liu, nước cốt chanh và tỏi - mỗi ngày. Nữ diễn viên cũng bật cười khi nhớ lại lần vào vai Miêu nữ, cô chỉ được ăn "cải kale và phấn hoa".

6. Christina Aguilera: Thực phẩm có cùng màu

Nữ ca sĩ gợi cảm cho biết, cách mình ăn rất khác người. Mỗi ngày, Christina ăn thứ gì đó giòn, xốp, nóng và lạnh. Các đồ ăn cũng phải có cùng màu sắc. Nếu thứ 2, cô ăn đồ màu trắng thì chúng sẽ là cải kale, đậu trắng và pho mát. Thật khó để nghi ngờ hiệu quả của một chế độ ăn như vậy nếu nhìn vào vóc dáng tuyệt vời của Christina.

7. Christian Bale: Một hộp cá ngừ và một quả táo

Với vai diễn trong bộ phim "The Machinist", Christian phải giảm hơn 27kg trong vòng 4 tháng. Chế độ ăn kiêng của anh bao gồm 1 hộp cá ngừ và 1 quả táo mỗi ngày, đồng thời phải đảm bảo năng lượng đầu vào không quá 300kcal.

Nam tài tử uống rất nhiều nước để không cảm thấy đói và giúp đạt được kết quả giảm cân như mong muốn. Điều đáng nói là Christian không chỉ giảm mỡ mà còn giảm cả cơ – đó là lý do tại sao trông anh khẳng khiu đến vậy trong bộ phim.

8. Madonna: Ngửi mùi thức ăn

Bạn trông sẽ thế nào ở tuổi 58? Giống như Madonna, chúng tôi đoán vậy. Nữ ca sĩ sở hữu một thân hình thật đáng kinh ngạc. Đó là bởi trong khi những người khác cắt giảm số calo nạp vào cơ thể thì Madonna hoàn toàn loại bỏ chúng.

Chế độ ăn của giọng ca kỳ cựu dựa trên giả thuyết rằng, không khí là đủ để hỗ trợ các hoạt động của cơ thể. Madonna nấu ăn nhưng không ăn. Cô chỉ ngửi mùi thức ăn và chẳng ăn gì ngoài súp nước muối. Tất nhiên, không phải Madonna luôn sống như vậy mà chỉ áp dụng cách này khi cần thiết.

9. Nicole Kidman: 4 quả trứng luộc kỹ mỗi ngày

Sau khi sinh nở, Nicole phải áp dụng chế độ ăn kiêng cấp tốc để tham gia các dự án tương lai. Cụ thể là 1 quả trứng luộc kỹ vào bữa sáng, 1 vào bữa trưa và 2 vào bữa tối. Dinh dưỡng như vậy rõ ràng không cân bằng và không lành mạnh nhưng nữ diễn viên đã giảm nhiều cân hơn cả mong đợi.

Mặc dù các kiểu ăn uống như trên đã giúp những người nổi tiếng giảm cân như mong muốn để phù hợp với mục đích đã đặt ra nhưng rõ ràng đó không phải là những chế độ ăn uống được khuyến khích. Để giảm cân nhưng vẫn khỏe mạnh, điều quan trọng là bạn cần cân đối lượng calo nạp vào cơ thể không được vượt quá số calo tiêu thụ, đồng thời vẫn cung cấp đủ dưỡng chất. Bài học rút ra là, các chế độ này giúp giảm cân hiệu quả nhưng chắc chắn bạn không thể duy trì nó trong thời gian dài được.

(Nguồn: Brightside)