6 động tác mát-xa chân giúp bà bầu tràn đầy năng lượng

(aFamily.vn) - Những động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả này sẽ giúp tinh thần bà bầu được phấn chấn, tươi trẻ, tràn đầy năng lượng và giảm được phù nề, chuột rút khi mang thai.

Đôi chân là một bộ phận cơ thể mà các bà bầu thường hay bỏ quên không chăm sóc. Việc để ý tới đôi chân vài phút mỗi ngày có lợi vô cùng nhất là trong tiết trời lạnh như thế này. Nó có tác dụng giúp máu lưu thông dễ dàng, đầu óc thư giãn, thoải mái, tránh phù nề và chuột rút chân trong thời kỳ bầu bí.

6 động tác mát-xa chân giúp bà bầu tràn đầy năng lượng 1


Để thực hiện được những động tác mát-xa này, bạn cần chuẩn bị một chút dầu thơm, dầu nóng để xoa vào lòng bàn tay trước khi mát-xa. Để thư giãn hơn, mẹ bầu có thể bật một chút nhạc nhẹ nhàng, du dương.

Quy trình mát-xa chân kéo dài từ 10 - 15 phút theo các bước sau:





Mẹ bầu hãy bỏ ra một chút thời gian để làm dầu dừa chống rạn da khi mang thai nhé!
6 động tác mát-xa chân giúp bà bầu tràn đầy năng lượng 2
Chia sẻ
Bình luận
Đọc thêm