6 cách đơn giản đánh bay chứng ê buốt răng, giúp bạn ăn uống thoải mái

08-02-2016 11:03:06

Răng nhạy cảm không chỉ gây đau đớn mà nó còn khiến bạn thường xuyên bị ê buốt. Bạn nên làm sao để giảm ê buốt răng?

Răng nhạy cảm có thể là đau ở sâu bên trong miệng. Thức ăn nóng hay lạnh, đồ uống, bánh kẹo ngọt, thậm chí là một cơn gió lạnh cũng có thể khiến bạn bắt đầu nhói hay đau nhức, ê buốt răng.

Trong hầu hết các trường hợp, răng nhạy cảm vì lớp men bảo vệ bên ngoài mặt nhai răng hoặc men chân răng bị mòn đi. Điều đó cho thấy ngà răng của bạn bị lộ ra, nơi đó chứa đầy các ống siêu nhỏ với nhiều đầu dây thần kinh nhạy cảm chạy qua.

Dưới đây là 6 cách cứu cánh và hỗ trợ giảm mức độ ê buốt răng.

1. Hãy thử các loại kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm

tránh ê buốt răng

Một vài thương hiệu kem đánh răng trên thị trường có sản phẩm dành cho người có răng nhạy cảm. Một vài loại kem chứa một hoạt chất gọi là kali natri, giúp ngăn chặn hình thành ống nhỏ trong ngà răng. Chúng không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng các chuyên gia đều đồng ý rằng sử dụng kem chuyên dụng này nên là bước khởi đầu. 

Cách bạn sử dụng kem đánh răng rất quan trọng. Rất nhiều người thường sử dụng một loại kem đánh răng trong thời gian ngắn, sau đó dừng lại. Đó chính là sai lầm, bạn nên sử dụng loại kem đánh răng này về lâu dài. 

2. Thay đổi cách chải răng

tránh ê buốt răng

Nếu bạn không sử dụng bàn chải mềm, nếu bạn chải răng mạnh, hoặc nếu bạn không chải răng đầy đủ trong 2 phút, sau đó bạn lại không làm bất cứ điều gì có lợi cho hàm răng nhạy cảm của mình. Đánh răng mạnh thực sự có thể làm mòn men răng, khiến răng nhạy cảm hơn. Nếu bạn phát hiện thấy bất kỳ dấu hiệu tụt lợi hay mất xương và kết quả là chân răng lộ ra - sau đó bạn cũng chà mất cả men chân răng.

Men chân răng có tác dụng bảo vệ chân răng nhưng nó thậm chí lại bị mòn đi nhanh hơn so với men răng. Hãy thay đổi thói quen đánh răng để nhận thấy sự thay đổi lớn.

3. Tránh đồ uống và thức ăn có tính axit

tránh ê buốt răng

Tiếp xúc với rượu vang đỏ, nước uống có ga, các loại nước ép trái cây và các loại thực phẩm có tính axit như cam và dưa chua có thể khiến men răng bị tấn công liên tục. Hãy hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống, cố gắng đánh răng sau khi ăn ít nhất 20 phút (không được sớm hơn vì đánh răng vào thời điểm đó có thể khiến men răng bạn bị tổn thương thêm). 

Ngay cả khi răng bạn chưa thấy có vấn đề gì thì tốt nhất vẫn nên thận trọng với việc tiêu thụ một số loại đồ ăn, thức uống nhất định, men răng mất đi sẽ không khôi phục lại được.

4. Hãy yêu cầu bác sỹ trám răng

tránh ê buốt răng

Nếu bạn sử dụng kem đánh răng chuyên dụng không hiệu quả, hãy nói với bác sỹ về việc bọc màng rào cản. Bôi lớp phủ florid hoặc trám hạt nhựa cho các vùng răng nhạy cảm. Chúng sẽ mòn đi theo thời gian từ một vài tháng đến vài năm, tùy thuộc vào vật liệu được sử dụng, do đó nó sẽ cần phải được trám lại.

5. Ngừng nghiến răng

tránh ê buốt răng

Nếu bạn nghiến răng khi gặp căng thẳng, men răng bạn sẽ bị mài mòn và khiến răng trở nên nhạy cảm. Bạn thậm chí còn không nhận ra rằng chính bạn đang tự mài mòn men răng mình: thông thường người ta chỉ làm điều đó khi đang ngủ, đau lợi và đau đầu không rõ nguyên nhân có thể là một đầu mối để phát hiện ra tình trạng này. 

Nếu bạn nghiến răng hãy thử dùng miếng bảo vệ răng vào ban đêm, hoặc thay đổi tư thế ngủ. Nếu bạn nhận thấy mình nghiến chặt răng trong ngày, hãy nhắc nhở bản thân để hàm được thư giãn với hai hàm răng cách xa nhau.

6. Đi điều trị tụt nướu

tránh ê buốt răng

Thông thường chân răng được bao phủ bởi mô nướu. Nhưng nếu bạn bị tụt nướu, nguyên do từ các căn bệnh về lợi, hoặc thậm chí là do đánh răng mạnh, sau đó chân răng sẽ bị lộ ra và men chân răng có thể mòn đi. Các nha sĩ có thể khôi phục lại phần nướu bị tụt của bạn ví dụ như điều trị liên quan đến phẫu thuật ghép mô. 

(Nguồn: BesthealthMag)
 Gấm Phạm / Theo Trí Thức Trẻ
Từ Khóa

Bệnh răng miệng

 

sức khỏe răng miệng

 

ê buốt răng

Tập 4 "Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017": Mâu Thủy - Hoàng Thùy lần đầu tiên giành được chiến thắng thử thách

Tập 4 "Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017": Mâu Thủy - Hoàng Thùy lần đầu tiên giành được chiến thắng thử thách