Cà chua - Thực phẩm giữ cân kỳ diệu

TIN TỨC TRÊN CÁC BÁO KHÁC

Xem cả bài trên tintuconline.com.vn

Khoái các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ nhưng lại sợ tăng cân. Có một cách đơn giản để giữ

dáng vẻ thon thả - chỉ cần ăn thật nhiều cà chua! Ăn nhiều loại quả này sẽ giúp bạn cảm thấy thỏa mãn, không bị “nhiễu” khi thấy các đồ ăn nhẹ vào giữa các bữa chính - vốn là những “cạm bẫy” khiến bạn tăng cân đều đều. Cà chua rất giàu các hợp chất mà có khả năng tác động tới hormone thèm ăn- khiến cho cơn đói không “bén mảng”. Những phát hiện này là thành quả nổi bật trong một nghiên cứu về những lợi ích của việc làm cho chiếc bánh mỳ trắng trở nên giàu dinh dưỡng hơn với hoa quả và rau xanh. Một nhóm nhỏ phụ nữ có cân nặng bình thường (trong độ tuổi 18-35) đã ăn bánh sandwich phô mai kem có kèm cà rốt hoặc cà chua. Giả thuyết lúc đầu cho rằng lượng chất xơ phong phú trong cà rốt sẽ khiến cho món bánh sandwich kẹp cà rốt là tốt nhất. Nhưng thay vào đó, bánh mỳ kẹp cà chua mới thực mang lại sự “no nê”. Nhà nghiên cứu TS Julie Lovegrove, ĐH Reading, cho biết: “Mặc dù chỉ là một nghiên cứu nhỏ, chưa chỉ ra được thành phần nào trong cà chua làm nên điều kỳ diệu này nhưng đúng là kết quả rất rõ ràng”. ...

Xem cả bài trên tintuconline.com.vn

Tin mới trên aFamily

Các tin khác

NỔI BẬT TRÊN

Lãng mạn theo cách của đàn ông

Nếu chàng ngồi xuống và viết thư tình cho bạn, là chàng đang cố gây ấn tượng. Nếu tự nhiên chàng gửi tin nhắn cho bạn chả vì sao cả, đó là lúc chàng đang thực sự nhớ thương bạn.